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Buch: Hör auf, dich fertigzumachen
Verlag: RandomHouse
Autor: Burkhard Düssler
Seitenzahl: 280 Seiten
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„Ein Buch für jede Lebenslage“
Burkhard Düssler arbeitete als tiefenpsychologischer Psychotherapeut zunächst drei Jahre mit Kindern und Jugendlichen und anschließend zwölf Jahre in einer psychosomatischen Klinik. Seit 2007 ist er Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Seit 2012 ist er in Lübeck in eigener Praxis niedergelassen. Seine Schwerpunkte sind unter anderem Depressionen, Angst- und Essstörungen sowie Spiritualität als Ressource in der Psychotherapie.
Quelle: RandomHouse
Klappentext:
Wer kennt ihn nicht? Den so genannten „inneren Kritiker“, jene Instanz in uns, die ständig an uns rummäkelt und uns klein macht. Mit seiner Nörgelei steht er uns im Alltag, Job und Beziehung häufig im Weg. Burkhard Düssler, Facharzt für Psychotherapie, hat eine neue Perspektive: Er zeigt, dass sich unser „innerer Kritiker“ bei näherer Betrachtung als ein überängstlicher Aufpasser entpuppt, der sich dauernd um uns sorgt. Damit wir seine wertvolle Stimme endlich für uns nutzen können, hat Düssler eine wirkungsvolle Methode entwickelt. Durch sie können wir mit unserem kleinen Aufpasser in Dialog treten, ihn beruhigen und so unsere übermäßigen Ängste und Selbstzweifel abbauen. Auf dieser Grundlage zeigt der Autor einen ebenso neuen wie effektiven Weg zu einem positiven Selbstwertgefühl und der Versöhnung mit uns selbst.
Quelle: RandomHouse
Meine Meinung dazu:
Warum genau dieses Buch?
Ich hab auf Instagram viel über das Buch gelesen. Auch der Klappentext klang sehr spannend und hat mich neugierig gemacht. Zudem möchte ich auch einfach einmal andere Genre lesen und nicht immer dasselbe 🙂
Meine Meinung:
Cover
Das Cover ist sehr schlicht und würde mir so wahrscheinlich nicht sofort in einer Buchhandlung auffallen.
Schreibstil
Der Schreibstil ist einfach gehalten und dennoch spannend. Es ist auch mehr ein Ratgeber Buch und von daher passt es perfekt.
Zum Inhalt
Ich bin selber ein Mensch, der sehr kritisch ist. Egal was ich mache, irgendwo finde ich wieder Kleinigkeiten oder Fehler, welche mich nerven. Wenn möglich, muss alles perfekt sein. Selbst bei meinen eigenen Werken denke ich so und versuche immer noch besser und noch besser zu werden. Aber wie wir alle wissen, ist das nur ermüdend. Denn Fehler zu machen und auch einmal nicht perfekt zu sein, ist völlig in Ordnung.
Herr Düssler hat genau so ein Buch geschrieben, in welchem es darum geht, sich selbst fertigzumachen. Und einen dauerhaften positiven Selbstwert zu finden. In dem Buch erklärt er, warum man sich selbst nicht einmal zum Schweigen bringen muss, um Erfolg zu haben und was die inneren Stimmen einem eigentlich mitteilen wollen. Man setzt sich während des Lesens sehr mit sich selbst und seinem Leben auseinander. Oft habe ich mich direkt angesprochen gefühlt. Manche der Passagen habe ich mir auch angestrichen, damit ich sie immer wieder lesen kann.
Mir persönlich hat es SPass gemacht, einmal ein anderen Buch zu lesen. Ein Ratgeber für das Leben, dass einem vieles leichter machen soll. Natürlich muss man am Ende selber wissen, was man möchte. Nur man selbst kann die Dinge in die Hand nehmen und ändern. Ich habe mich immer wieder dabei ertappt, dass ich dieselben Fehler mache wie vor dem Lesen des Buches, aber ich glaube, auch das gehört zum Lernprozess dazu. Das Buch hat mir jedoch sehr geholfen, jetzt liegt es an mir selbst.
Fazit:
Ich kann es jedem Inneren-Kritiker empfehlen. Mir persönlich hat es geholfen. Ich bin nicht Kritiklos, aber ich versuche die Dinge von einer ganz neuen Seite zu betrachten 🙂
Punktevergabe
Daher: ★★★★☆/ 4 von 5 Sternen
Danke an den Verlag für das Rezensions Exemplar, ich habe mich darüber gefreut. Es hat jedoch in keiner Weise meine Meinung beeinflusst.